klatka super

Witam, mam pytanie odnośnie klatki piersiowej u piłkarza. Mam 16 lat nie mam jakoś super rozwiniętej klatki piersiowej ale regularnie ćwicze na siłowni około 3 razy w tygodniu przez już no.. 5 miesięcy będzie i mam pytanie właśnie. Usłyszałem ostatnio że duża klatka piersiowa spowalnia zawodnika,ma mniejszą zwrotność i wogole.. czy to jest prawda?

[...] motywacji) jazda na rowerze. Chciałbym prosić o jakieś porady żywieniowe (o ile można to nie jakieś super wymyślne składniki), ćwiczenia pomagające wzmocnić mięśnie tych partii ciała + ręce i klatka piersiowa oraz ew. suplementację wspomagającą ten proces. 1# - Posiadam ławkę skośną, hantle 2x10kg (inne mogę dokupić) Z góry dziękuję za odpowiedź.

[...] zamiar 4 dni w tygodniu, robie mase. Poniedziałek: regeneracja :d Wtorek: nogi Środa: regeneracja :d Czwartek: barki i dwie serie bicepsa i tricepsa Piątek: plecy Sobota: klatka, biceps i Triceps(super seria:p) Niedziela: regeneracja Bicepsa robie dwa razy w tygodniu bo mam problem z jego rozmiarami;p. Na każdym treningu tyram brzuch. Proszę [...]

[...] jest dobry chcialbym dodac ze niechodzi mi o mase ani o jakas super rzezbe porostu o normalna wysportowana sylwetke i sile. Cwicze co drugi dzien i tak -poniedzialek klatka,plecy,triceps -wtotorek wolny -sroda barki,biceps,przedramie,nogi -czwartek wolny i od pietku znowu zaczynam od klatki,plecow i tryciepsu. Na kazda partie miesni [...]

mam pytanko niedawno kupilem sobie 1000 g super mass i wziolem wszystko przez jakies 2 tygodnie. W ciagu tych 2 tygodni obwody troche mi wzrosly biceps o jakis 1 cm klatka tez od 3 tygodni jade na such (cwicze 8 miechów) i 0 efektów. Powiedzcie jak to jest ?

[...] jest dobry chcialbym dodac ze niechodzi mi o mase ani o jakas super rzezbe porostu o normalna wysportowana sylwetke i sile. Cwicze co drugi dzien i tak -poniedzialek klatka,plecy,triceps -wtotorek wolny -sroda barki,biceps,przedramie,nogi -czwartek wolny i od pietku znowu zaczynam od klatki,plecow i tryciepsu. Na kazda partie miesni [...]

[...] ok 5 mies. rozpoczelem treningi.Waze ok 70-72 kg. 183cm. Uwazam, ze za malo waze.Potrzebuje ok 5-7 kg masy.W okresie zaawansowanych treningow osiagalem wyniki np. 100 kg - klatka.Chcialbym sie poradzic jaki jest dobry suplement na mase (mysle o Super Gain 4100MLO + kreatyna ???). Mysle, ze po prostu jestem troche za drobny.LIcze na pomoc [...]

Witam chciałem zmienic plan i czy ten będzie okej, juz robiłem fbw i splity ale czy takie cos będze ok ? Ponidzłek: -klata -barki>kaptury -Nogi -powiedzmy taka "super seria" na biceps i tricpes jedno ćwieczie w którym robie na raz bica i trica od razu. środa: -plecy -biceps>przedramie -triceps Piątek: i w piątek wszytsko tylko powiedzmy po dwa [...]

[...] super, a wrecz przeciwny, gdyz czytajac ostatnio tutaj wiele postow stwierdzilem ze wiecej(dni w tygodniu) nie znaczy lepiej. Mianowice trenuje 6 razy w tygodniu. pn sr pt klatka,triceps po 2 cwiczenia na partie. wt czw sob biceps i plecy. i co dzien brzuszki i przysiady z odwaznikiem. Pytanie tkwi co pozmieniac w tym treningu, bo na pewno jest [...]

Witam mam 17 lat rocznikowo okolo 177cm wzrostu, waże około 66 kg. Chciałbym jakoś zredukoawc szerokość bioder, poszerzyć talię by ładnie to wyglądało. Póki co do wakacji nie planuje super masy tylko ładnie wyrzeżbione, po wakacjach zrobie mase. Wymiary biodra:78.5cm talia: 76cm klatka: 88cm co z tym zrobić?

Witam .. Chodzi o to ze mam problem z klatka .. tzn. za duze przejscie mi sie robi miedzy cyckami .. klata super idzie ale ta cholerna dziura mi sie robi i nie zaciekawie to wyglada (odstęp miedzy jednym a drugim cyckiem) koledzy z silowni doradzali mi zebym robil rozpietki ale nie wiem czy to cos wogule daje ... z góry thx :)

witam po 2latach treningu stwierdziłem ze jzu nie daje takich efektów i chciał bym go zmienic chciałbym aby najszybciej urosnol mi brzuch nie piwny hehe i klatka.nie che masy extramalnej ani super rzeźby chociasz blizej do tego drugiego mysle o 4 dniach w tygodniu max 5 . z trenigu wyłączam nogi.włacze je do nowgo treninu na wiosne. [...]

Pon - Góra klaty, szerokość pleców Wtorek - szerokość barków, nogi, Środa - wolne Czwartek - klatka ogólna, grubość pleców Piątek - barki ogólnie sobota - super serie ramion Oczywiście intensywność mniejsza. co myślicie ? Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-11-23 16:56:58

Witam .. Chodzi o to ze mam problem z klatka .. tzn. za duze przejscie mi sie robi miedzy cyckami .. klata super idzie ale ta cholerna dziura mi sie robi i nie zaciekawie to wyglada (odstęp miedzy jednym a drugim cyckiem) koledzy z silowni doradzali mi zebym robil rozpietki ale nie wiem czy to cos wogule daje ... z góry thx :)

Wszystkie partie miesni mam dobrze rozwiniete barki,plecy,super sa zbudowane -cholera mam problem z klatka piersiowa -nie wchodzi mi tak dobrze,robie ciezkie treningi ale z malym efektem. wczym jest problem?

MAM DO SPRZEDANIA SUPER SILOWNIE SPRZĘT SPORTSART WIECEJ NA MEILA WYŚLE ZDIĘCIA TEL.665960481 2BIEŻNIE,ORBITREKI,XTRAINERY,PINACKLE,PRZYWODZICIEL,ODWODZICIEL,BRZUSZKI,KLATKA,

Klatka Plecy Super Seria https://www.youtube.com/watch?v=ULStU5_UEd4

[...] pół roku powtórka zabiegu i już po tygodniu po zdjęciu kamizelki przy myciu wodze że sutki odstają ale lekarz uspokajał że to płyn który się wchłonie nawet do roku. Bzdura, klatka troche odchudzona dzięki czemu gino wyglądało gorzej bo sutki jak stawały to jak trójkąty. Ostatnio miałem 3ci zabieg i wycięte gino i zmiana kolosalna. Klatka super, [...]

Brann - prawie jak RL Wagowo mieścisz się w widełkach! Klatka super - pocięta i podcięta! Bark i triceps świetnie wyszły! Żona może być dumna! (No i Ty też.)

Dobra Panowie ja ledwo po operacji wracam pociągiem i pierwsze wrażenia to jestem mega zadowolony bo klatka super wyglądała jak mialem chwilę okazje zobaczyć, gruczoły wycięte i tłuszczyk odessany, bardzo dobre podejście doktora podczas zabiegu, teraz mam opatrunek i kamizelke więc nie mam jak podejrzeć ale zdecydowanie polecam dr Rylskiego, potem [...]